Mindfulness Bilincli Farkindalik

Bir yasam bicimi ve anlayisi olarak Mindfulness, yasamimiza deger katiyor. Bizlerin acilarina ve yaralarina dokunacak bir anlayis gelistirmesi Mindfulness kavramini daha anlamli hale getirdi.Günümüz psikoterapisine en önemli katkilardan biri de Mindfulness Temelli Terapilerin gelistirilmesi ve uygulanmaya baslanmasidir. Tüm dünyada sayisiz arastirmalarla etkinligi saptanan bu yöntem ülkemizde de yayginlasmaya basladi.Bu kitap Mindfulness kavramini her yönüyle ele aliyor. Benzer kitaplarin aksine, bu kitap sadece kisisel görüslere degil, kavramin bilimsel temellerine de yer vermektedir. Bilimsel arastirmalarin ve teorilerin gösterdigi yönde bir anlatim dikkati cekiyor. Dolayisiyla okurken ucusan sözleri degil, gercegi hissediyorsunuz.Mindfulness kavramini anlatmak ve anlamak zordur. Ama bu kitapta kullanilan dilin herkese hitap ettigini söyleyebilirim. Derli toplu, net ve anlasilir ifadelerle Mindfulness anlatimi dikkati cekiyor.Zümra Atalayin Mindfulness kavramiyla iliskili ilk kitabi bu degil. Daha önceki kitaplarini da okumustum. Ancak bu kitapta bilimsel arastirmalarla kendi deneyimlerini, ilkesel görüslerle hayatin günlük gercekligini cok iyi örtüstürdügünü düsünüyorum.Hayata odaklanmak icin okumanizi öneririm...- Prof. Dr. Kültegin ÖgelAnda ve burada olmanin olumlu etkisi Uzakdogu ögretilerinde yüzyillardir biliniyor ve ögretiliyor. 30 yili askin bir süredir pozitif bilimle ugrasan insanlar bu kavramin etkilerini deneysel olarak inceleyerek modern insanin kullanimina sundu. Kökenleri cok cesitli olsa bile pek cok ruhsal sikintiya simdi ve burada olmanin gücü ile meydan okuyabilmek harika bir sey. Bu kavrami benzersiz kilan sey pratik bir ruhsal ve bedensel egitimle kisinin kendine derinden ve hizli bir sekilde yardimci olabilmesi.Zümra Atalay bu konudaki uzun yillara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel calismalarla destekleyerek okuyucunun rahatlikla anlayabilecegi bir forma getirmis. Örneklerin kendi toplumumuzdan secilmesi okuyucu icin büyük kolaylik. Dogu ve Bati anlayislarini bilimsel bir zeminde bir araya getiren Mindfulness kavraminin, her ikisinin tam da ortasinda olan ülkemiz okuyucusuna yardimci olmasi dilegi ile...- Dr. H. Alp Karaosmanoglu