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El arte del descanso
Descubre el método para dormir bien y descansar mejor
Langbeschreibung
Disfruta de un sueño reparador con el método que arrasa en Japón.Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros tratando de conciliar el sueño sin éxito.¿Qué nos impide descansar bien y qué podemos hacer para sentirnos llenos de energía por la mañana?El arte del descanso recoge el innovador método desarrollado por el doctor Nishino en la prestigiosa Universidad de Stanford durante cerca de 30 años, gracias al cual:. Descubrirás el efecto directo de las horas de descanso en tu rendimiento. Adoptarás una rutina adecuada. Pondrás fin al insomnio y al estrés nocturno. Revitalizarás el cuerpo y la menteSigue las técnicas y los consejos del doctor Nishino y... ¡dulces sueños!El método Stanford para dormir bien y descansar mejor, éxito de ventas en Japón.
El doctor Seiji Nishino es profesor de psiquiatría en la prestigiosa Universidad de Stanford y director del Laboratorio del Sueño y de Neurobiología del Sistema Circadiano de la Facultad de Medicina de Stanford. Está considerado uno de los pioneros del estudio del sueño.
ISBN-13:
9788416788484
Veröffentl:
2020
Seiten:
176
Autor:
Seiji Nishino
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
EPUB
Kopierschutz:
2 - DRM Adobe
Sprache:
Spanisch
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