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Stop Avoiding Stuff: 25 Microskills to Face Your Fears and Do It Anyway
Langbeschreibung
My zaprogrammirovany storonit'sya i izbegat' togo, chto vyzyvaet u nas diskomfort. My uklonyaemsya ot nepriyatnyh situaciy, chuvstv i perezhivaniy, ne zamechaya, chto tem samym izbegaem samoy zhizni. Avtory knigi, klinicheskie psihologi i eksperty po terapii prinyatiya i otvetstvennosti, predlagayut legko vypolnimye mikropraktiki, kotorye pomogut vybrat'sya iz lovushki izbeganiya, spravit'sya s nezhelatel'nymi myslyami i emociyami i vernut'sya k tomu, chto dlya vas deystvitel'no vazhno.
ISBN-13:
9785001696834
Veröffentl:
2021
Seiten:
179
Autor:
Matthew S. Boone
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
EPUB
Kopierschutz:
6 - ePub Watermark
Sprache:
Russisch
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