Mein Bauch ist ein Vulkan

In diesem Buch geht es um Gefühle. Das sind Empfindungen wie Traurigkeit, Wut, Freude, Liebe, Angst oder Scham. Alle Menschen haben sie und nehmen sie unterschiedlich wahr. Gefühle zeigen uns, dass etwas wichtig für uns ist.

Gefühle sorgen dafür, dass unser Körper irgendetwas machen will. Bei Freude will er lachen. Bei Traurigkeit dagegen will er weinen und schluchzen. Und wenn das Gehirn das Gefühl Angst wahrnimmt, will der Körper weglaufen oder sich ganz klein machen und verkriechen. All diese Gefühle sind gut und wichtig. Sie helfen uns, Erlebnisse einzuordnen und zeigenuns, was unser Körper braucht.
Manche Kinder fühlen die Gefühle aber extrastark, deshalb nennt man sie auch gefühlsstarke Kinder. Der Teil des Gehirns, der für die Gefühle zuständig ist, ist bei ihnen besonders groß und fleißig. Deshalb kann er richtig gut Signale in Gefühle umwandeln und der Körper kann ganz schnell und heftig darauf reagieren. Es kommt dann zu großer Aufregung im Körper, die man Stress nennt. Dieser Stress muss irgendwie aus dem Körper auch wieder heraus. Bei Spaß und Freude wollen gefühlsstarke Kinder deshalb am liebsten durch die Gegend springen und werden ganz schön übermütig. Wenn sie traurig sind, müssen sie oft sehr lange weinen. Und wenn sie Wut fühlen, schreien und toben sie, bis sie völlig erschöpft sind.

So große, starke Gefühle zu haben kann ziemlich anstrengend sein. Manchmal fühlt es sich vielleicht so an, als würde der Körper einfach machen, was er will. Der Körper kann aber lernen, mit den starken Gefühlen umzugehen. Wie das geht, zeigt
dieses Buch.

Herzlich willkommen in deinem Mitmachbuch!
Liebe Lesende
Gefühlsstarke Kinder
Woran erkennen wir gefühlsstarke Kinder?
Doch nicht nur gefühlsstark?
Was sind überhaupt Gefühle?
Was passiert im Gehirn?
Aggressives Verhalten
Gefühle regulieren lernen
Die exekutiven Funktionen
Was können wir noch tun?
Selbstregulationsstrategien
Weitere Alltagshelfer
Kraftquellen nutzen
Und die Erwachsenen?
Was sollten wir besser lassen?
In Kindertagesbetreuung und Schule
Zum Schluss

Anhang
Die Gefühlsampel
Literatur und Adressen
Die Autorin/Die Illustratorin
Danksagung