Die 10 besten Nahrungsergänzungsmittel

Die meisten Menschen leiden heute durch schlechte Ernährung an einem deutlichen Mangel an Nährstoffen. Doch dem kann man abhelfen! Vitamin D, Magnesium, Alpha-Liponsäure, MSM und andere Nahrungsergänzungsmittel bringen den Stoffwechsel in Schwung, schützen Herz, Gefäße und das Immunsystem, senken das Krebsrisiko, lassen Pfunde schmelzen, vertreiben Müdigkeit und Depressionen und machen fit und munter.In diesem Buch werden die für Ihren Körper wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel ausführlich mit Mangelerscheinungen, Anwendungsmöglichkeiten und Erfahrungsberichten beschrieben. Sie bekommen Tipps zum Kauf und zur Dosierung und können sofort damit beginnen, selbst Ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen.

EinführungVitamin D3Vitamin D3 bringt die Energie der Sonne in Ihre ZellenEin Vitamin D3-Mangel ist leicht zu behebenDie Bedeutung von Calcium, Vitamin K2 und MagnesiumErfahrungsberichteMagnesiumWarum haben wir einen Magnesium-Mangel?Mit Magnesium zu mehr LebensqualitätAnwendung und Dosierung von MagnesiumErfahrungsberichteOPCDie Entdeckung von OPCDie fantastische Wirkung von OPCTipps zum Kauf und zur DosierungErfahrungsberichteVitamin CVitamin C - das wichtige Allround-VitaminSo bekommen wir genügend Vitamin CErfahrungsberichteMSM - SchwefelDie Symptome eines Schwefel-MangelsMSM hilft wirksam bei Entzündungen, Schmerzen und AllergienPraktische Tipps zur Einnahme von MSMErfahrungsberichteOmega-3-FettsäurenOmega-3 - Der wertvolle Schmierstoff in unserem KörperSo bekommen wir genügend Omega-3-FettsäurenErfahrungsberichteSelenSelen - ein wertvolles SpurenelementSelen ist nicht gleich SelenErfahrungsberichteCoenzym Q10Coenzym Q10 versorgt uns mit EnergieDie Einnahme von Coenzym Q10ErfahrungsberichteAlpha-LiponsäureDie Alpha-Liponsäure bringt Energie und gibt SchutzEinnahme und DosierungErfahrungsberichte5-HTPSymptome eines Serotonin-MangelsDie Dosierung von 5-HTPErfahrungsberichteZusatzstoffe und TrennmittelDie tägliche BasisversorgungWeitere empfehlenswerte StoffeDMSO - Ein universell anwendbares HeilmittelAnwendung und DosierungErfahrungsberichteProgesteronWildkräuterAnhangLiteraturStudien - Eine AuswahlBiografie