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Das Übungsheft für gute Gefühle - Frieden schließen mit dem eigenen Körper
Langbeschreibung
Mit dem eigenen Körper führen wir die längste Beziehung in unserem Leben. Umso wichtiger ist es, ihn zu akzeptieren und Freundschaft mit ihm zu schließen, statt selbstzweifelnd und mit Ablehnung in den Spiegel zu blicken. Mit vielen Tests, stärkenden Übungen und Meditationen verabschieden Sie sich vom Perfektionismus und der Tyrannei des gängigen Schönheitsideals. Freuen Sie sich auf ein neues entspanntes Körpergefühl.
Anne Marrez, studierte Psychologin, verbindet in ihrer Arbeit klassische verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien (ACT). Seit Jahren ist sie Teil eines interdisziplinaren Teams, das übergewichtige Patienten beim Abnehmen unterstützt.
ISBN-13:
9783958034761
Veröffentl:
2022
Erscheinungsdatum:
12.05.2022
Seiten:
64
Autor:
Anne Marrez
Gewicht:
116 g
Format:
214x164x6 mm
Sprache:
Deutsch