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Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.
55 Trainingskarten
Langbeschreibung
Jeder kennt sie - Rückenschmerzen!Dabei können schon einfache Rückenübungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen und Muskelverspannungen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Fitnessbänder ermöglichen ein effektives und abwechslungsreiches Training der Rückenmuskulatur. Sie passen in jede Tasche, sind immer und überall einsetzbar und punkten mit verhältnismäßig günstigen Anschaffungskosten.
Hauptbeschreibung
Nachaufage in Vorbereitung, erscheint Ende Januar 2023.
Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets.Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf aufrechte-koerperhaltung.de.
ISBN-13:
9783957990990
Veröffentl:
2020
Erscheinungsdatum:
31.08.2020
Seiten:
110
Autor:
Ronald Thomschke
Gewicht:
100 g
Format:
104x70x22 mm
Serie:
Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Sprache:
Deutsch