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Yoga auf dem Stuhl für Senioren
So macht Yoga auch im Alter Spaß
Langbeschreibung
Yoga im Alter? Natürlich sind dabei ein paar Besonderheiten zu berücksichtigen.So lassen bspw. die körperlichen Fähigkeiten im Alter einfach nach. Deshalb machen wir Yoga nicht im Stehen, sondern im Sitzen auf dem Stuhl.In dieser Buch lernen Sie Übungen kennen, die Sie ganz einfach in den Tagesablauf integrieren können. Sie erfahren, wie Sie eine Yoga-Einheit gestalten. Und erfahren so die wohltuende Wirkung von Yoga.
Christine Grein-de Lima ist zertifizierte Yogalehrerin und Atem- und Entspannungspädagogin. Sie gibt u.a. Yogastunden im Sitzen für Senioren und Menschen mit Demenz.
ISBN-13:
9783948106102
Veröffentl:
2022
Erscheinungsdatum:
24.10.2022
Seiten:
128
Autor:
Christine Grein-de Lima
Gewicht:
424 g
Format:
231x162x9 mm
Sprache:
Deutsch