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POWERN & PAUSIEREN
Überleben in der Leistungsgesellschaft mit Konzepten aus dem Spitzensport
Langbeschreibung
Das Erfolgsrezept: Powern und Pausieren wie ein ProfiExperten wissen: Klug geplante Regenerationsphasen sind fu¿r Topleistungen genauso entscheidend wie effiziente Belastungsphasen. Viele Menschen powern jedoch wie ein Profi und pausieren wie ein Amateur. Hier setzt der vorliegende Band an. Ausgehend vom medizinisch-wissenschaftlichen Background stellen die Autoren ihr Powern & Pausieren Konzept vor, schildern eigene Erfahrungen und zeigen Best-Practice-Beispiele. Besonders hilfreich fu¿r Leserinnen und Leser: Fragebögen zur Bestandsaufnahme der eigenen Situation sowie ausfu¿hrliche Wochenpläne, die helfen, das Powern & Pausieren Konzeptin den Alltag zu integrieren.
ISBN-13:
9783947670055
Veröffentl:
2020
Erscheinungsdatum:
01.03.2020
Seiten:
112
Autor:
Gunter Frank
Gewicht:
285 g
Format:
236x174x10 mm
Sprache:
Deutsch