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Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson
Langbeschreibung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.
ISBN-13:
9783947535200
Veröffentl:
2022
Erscheinungsdatum:
18.11.2022
Autor:
Alan Fields
Gewicht:
50 g
Format:
144x127x7 mm
Sprache:
Deutsch