Die Burger-Diät

Insgeheim haben wir alle darauf gewartet, jetzt ist sie endlich daDIE BURGER-DIÄTDer Erfinder Maik Metze beschreibt in seinem gleichnamigen Buch, wie er in 6 Monaten 35 kg abgenommen hat. Und das ausschließlich mit Burgern, Pommes & Co. Jeden Tag! Und es ging ihm nicht nur seelisch äußerst gut dabei, auch sein Arzt hat ihm durchgängig extrem gute Werte bescheinigt, die im Laufe der Diät sogar noch besser wurden.Unglaublich? Aber wahr!Lesen Sie alles über DIE Diät des Jahres, die alltäglichen Leiden eines Dicken, und wieso es Metze nach über 15 erfolglosen Diätversuchen zum ersten Mal leicht fiel, durchzuhalten und abzunehmen.

VORWORTDAS ZIEL Grundgedanke Idealgewicht Eigenverantwortung Genuss und Kontrolle Vergangene VersucheDAS WERKZEUG Sport Menübeispiele Mein Tagebuch KontrollhilfenDER WEG TEIL 1 Der Tag davor Tag 1 Die erste Woche Kopfschmerzen, Muskelkater, Zweifel & Co Woche 2-3 Tag 20 Erste Veränderungen Woche 4-5 Tag 33 Gruppenzwang Woche 6-8 Tag 42DIE HÜRDEN Gesellschaftliche Anlässe Neider und Skeptiker Die GewohnheitWELCHE DIÄT IST DIE BESTE? Ich hatte sie alle! Weight Watchers (WW) Brigitte-Diät Atkins-Diät Die Kohlsuppe des Grauens Low-Fat-30 Forever-young-Diät Rezeptvergleiche Die BesseresserDER WEG TEIL 2 Woche 9-12 Mein 30. Geburtstag Tag 65 Woche 13-15 Auszeit durch Mandel- OP Tag 90 Woche 16-19 Tag 125 SalatMOTIVATION Motivationshilfen Das Leiden der Dicken Die Selbstlüge Psychologie bei Diäten Der Weg ist das ZielSCHLUSSPHASE, ENDSPURT, GESCHAFFT Woche 20-23 Aus Spott wird Anerkennung Woche 24-26 Ein völlig neues LebensgefühlSCHLUSSWORTANHANG FAQ Statistiken, Blutbilder, Tests Meine Vorlagen