Goldene Massageregeln

Die Kraft der Berührung.

Die TouchLife® Methode ist eine komplementär und ganzheitlich ausgerichtete Massageform, die seit 2010 wissenschaftlich begleitet wird. Sie verbindet die bewährtesten Techniken aus aller Welt und ruht auf fünf Pfeilern: Massagetechniken, Gespräch, Energieausgleich, Atem und Achtsamkeit.

Die Ausbildung zum zertifizierten TouchLife® Praktiker umfasst mindestens 300 Stunden. Doch die Grundlagen zur Kunst der achtsamen Berührung kann jeder erlernen, der den Leitsatz der beiden Autoren beherzigt: Bewusstheit für Körper und Geist.

Dieses Buch ist für all jene gedacht, die im privaten Bereich eine in Achtsamkeit ausgeführte, harmonische Massage geben möchten und Wert darauf legen, alles richtig zu machen. Hinweise, wann nicht massiert werden darf, vervollständigen dieses Grundlagenwerk für Massageanfänger, das mit zahlreichen aussagekräftigen Stepfotos bebildert ist.

Harmonisch zusammengefasst führt das Buch durch die verschiedenen Körperregionen und die dafür entwickelten Spürübungen helfen, sich des eigenen Körpers und seiner Bedeutung noch bewusster zu werden.

Widmung
Vorwort von Dipl.-Psych. Karlheinz Siegmund
Einleitung

DIE GOLDENEN SIEBEN
Nehmt euch Zeit für einander
Gestalte einen Wohlfühlraum
Nimm eine wohlwollende Grundhaltung ein
Höre auf das, was der andere braucht
Respektiere Grenzen - deine eigenen und die des anderen
Wende Massagetechniken präzise und einfühlsam an
Verstehe, warum Berührung wirkt

MASSAGE TUT (FAST) ALLEN GUT
Massieren kann (fast) jede/r
Partnermassage
Massage während der Schwangerschaft
Massage für Freunde
Massage für ältere Menschen
Massage für Kinder und unter Kindern
Babymassage
Professionelle Massage durch geschulte Behandler/innen
Gegenanzeigen: Hier darf nicht massiert werden

MASSAGE VON KOPF BIS FUSS
mit Massagegriffen und Behandlungsabläufen für fünf Körpersegmente
Die richtige Vorbereitung und Einstimmung auf die Massage
Rücken
Beine und Füße
Kopf, Nacken und Gesicht
Arme und Hände
Bauch

DIE TOUCHLIFE® METHODE
TouchLife - das Leben berühren
Studien über die Wirksamkeit komplementärer Methoden
Die fünf Pfeiler der Methode
Für welche Beschwerden oder Anlässe empfiehlt sich die TouchLife Methode?

WEITERFÜHRENDE INFORMATIONEN
Seminare und Grundausbildung an der TouchLife-Schule
Wir berühren Menschen: Internationales TouchLife Massage-Netzwerk
Zubehör
Musikempfehlungen
Literaturempfehlungen
Weitere Bücher der Autoren
Über die Autoren