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Apotheken Umschau: Fit in 12 Wochen
Das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben
Langbeschreibung
Die Corona-Krise hat nicht nur aus manchen von uns Bewegungsmuffel gemacht, auch in puncto gesunde Ernährung hat sie Spuren hinterlassen. Um so wichtiger ist es, jetzt seine Gewohnheiten wieder auf "gesund" umzuprogrammieren und vor allem "dran" zu bleiben. Dieser Ernährungs- und Fitnesscoach ist der ideale Begleiter, denn neben einem 12-Wochen-Programm für mehr Bewegung und Aktivität bietet er über 60 Rezepte, mit denen gesunde Ernährung ganz leicht gelingt. Das Besondere an diesem Konzept: Ein Motivations-Kapitel hilft, auch in schwierigen Momenten die Flinte nicht ins Korn zu werfen. Und wer dauerhaft dranbleibt, fühlt sich energiegeladen, wohl in seiner Haut und ausgeglichen.
Hauptbeschreibung
- Verbindet die beiden wichtigsten Gesundheitsaspekte Ernährung und Bewegung auf nachhaltig motivierende Art! - Begleitet durch ein 12-Wochen-Programm, das garantiert über Motivations-Tiefs hinweghilft. - Millionen Menschen vertrauen in Gesundheitsfragen der Apotheken Umschau und Deutschlands größter Gesundheitsredaktion. Jeder vierte Deutsche liest die Apotheken Umschau. Sie ist mit monatlich 8,8 Mio. verkauften Exemplaren, knapp 19 Mio. Lesern und über 19 Mio. Digital Visits pro Monat Deutschlands reichweitenstärkstes Medium - Marketing-Aktivitäten in den Medien des Wort & Bild-Verlages, wie zum Beispiel in der Apotheken Umschau: Reichweite über 20 Mio.!
Prof. Dr. Klaus Bös ist Professor für Sportwissenschaft am Karlsruher Institut für Technologie. Er ist Autor von über 100 Fachbüchern und 600 wissenschaftlichen Beiträgen und Mitglied zahlreicher Gremien, u.a. Gründer und Vorsitzender des Deutschen Walking Instituts sowie im wissenschaftlichen Beirat der Apotheken Umschau.
ISBN-13:
9783927216709
Veröffentl:
2022
Erscheinungsdatum:
04.02.2022
Seiten:
160
Autor:
Klaus Bös
Gewicht:
495 g
Format:
218x157x17 mm
Serie:
11, Die Buchreihe der Apotheken Umschau
Sprache:
Deutsch