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Stressfrei in 10 Minuten
Ruhepausen und Energie-Kicks, 12 Übungprogramme für Ihr Wohlbefinden
Langbeschreibung
Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsreihen haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Ruheinseln im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.
Hauptbeschreibung
VerkaufsargumenteDas erste Buch zur ganzheitlichen Entspannung in Minutenschnelle12 einfache Übungsprogramme in allen LebenslagenErprobte Tipps gegen Stress und für mehr EnergieMit Atem-, Gesichts- und Rückenentspannung
Bestseller-Autorin Heike Höfler arbeitet seit vielen Jahren als Sport- und Gymnastiklehrerin. Die dreifache Mutter hat zudem zahlreiche erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheits- und Wellnessthemen sowie zu verschiedenen Gymnastikformen verfasst. Durch Radio- und Fernsehsendungen sowie zahlreiche Veröffentlichungen in Fachzeitschriften ist sie einem breiten Publikum bekannt.
ISBN-13:
9783869103167
Veröffentl:
2010
Erscheinungsdatum:
28.07.2010
Seiten:
152
Autor:
Heike Höfler
Gewicht:
332 g
Format:
214x147x13 mm
Sprache:
Deutsch