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Calisthenics - Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis
Das Esquire-Programm endlich auf Deutsch, Originaltitel:The Esquire Guide to Bodyweight Training (Adam Schersten)
Langbeschreibung
DAS LEGENDÄRE KRAFTTRAINING FÜR DEN MODERNEN MANNSo einfach kann fit werden und Muskeln aufbauen sein! Sie brauchen nur wenig Platz, nur wenig Zeit und keine Geräte oder Hanteln. Mit diesem einfachen und effektiven Trainingsprogramm nutzen Sie nur Ihr eigenes Körpergewicht, um schlank und stark zu werden, ganz egal, wo Sie sind, wer Sie sind und wie beschäftigt Sie sind.Jeder Mann kann seine Kondition, seine Kraft und sein Aussehen in maximal 12 Wochen drastisch verbessern.Keine Ausreden, keine Ausnahmen!75 überall durchführbare ÜbungenErnährungstipps für Energie und FitnessDetaillierte Illustrationen für die perfekte Technik3 Fitness-Programme:¿ 4 Wochen¿ 8 Wochen¿ 12 Wochen
Hauptbeschreibung
75 überall durchführbare Übungen mit detaillierten Illustrationen für die perfekte Technik
Inhaltsverzeichnis
INHALT
Adam Schersten ist ein staatlich geprüfter Personal Trainer in Manhattan. Er ist Experte für funktionelles Training und Mitgründer von First Move Wellness, einer Wellness-Beratungsfirma, die ihren Kunden gesunde Bewegungsmuster beibringt, um alltäglichen Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen. Mehr erfahren Sie unter firstmovewellness.com.Chris Klimek ist Autor und Boxtrainer in Washington.
ISBN-13:
9783864705243
Veröffentl:
2018
Erscheinungsdatum:
02.02.2018
Seiten:
272
Autor:
Adam Schersten
Gewicht:
815 g
Format:
236x192x21 mm
Sprache:
Deutsch