Das Buch der Chinesischen Heilkunst

Nutzen Sie das jahrtausendealte Heilwissen aus dem Reich der Mitte!Im Zentrum der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - einer exakten, systematischen Wissenschaft und ganzheitlich orientierten Heilmethode - steht die Anregung und Harmonisierung der Lebensenergie Qi. Sowohl in der Behandlung von Alltagsbeschwerden als auch bei schwer therapierbaren Symptomen wie Schmerzen, Stoffwechselkrankheiten und diversen organischen und seelischen Störungen hat sich die fernöstliche Heilkunst als wirksame Alternative oder sinnvolle Ergänzung zur westlichen Schulmedizin bewährt.Stärken auch Sie Ihre Lebensenergie Qi nach den Grundregeln der Ärzte des alten Chinas, die schon ihren Kaisern zu einem langen und gesunden Leben verhalfen! Erfahren Sie alles über die Grundprinzipien der chinesischen Medizin, das Wirken von Yin und Yang, die Fünf Elemente und die Akupunkturpunkte. Behandeln Sie sich einfach und wirkungsvoll: Akupressur, Heilrezepte und chinesische Tees, Kräuteranwendungen, Bewegungs- und Meditationsübungen, Massagen zur Anregung des Qi-Flusses und eine genussvolle, gesunde Ernährungsweise helfen dabei, die Gesundheit zu erhalten und Beschwerden zu heilen.Erstmals als Taschenbuch!

Bewährte Anwendungen für gängige Beschwerden

VorwortKapitel 1: Die Grundpfeiler der chinesischen MedizinDie ganzheitliche SichtGeschichte und GegenwartDie Lehre von Yin und YangDie Lehre von den Fünf ElementenDer Sheng-ZyklusDer Ke-ZyklusDie GrundelementeDas MeridiansystemDas Zang-Fu-SystemWie Krankheiten entstehenTraditionelle chinesische DiagnoseverfahrenKapitel 2: Traditionelle chinesische HeilmittelPflanzenTierische BestandteileMineralienChinesische Heilmittel von A bis ZKapitel 3: Akupressur und Heilmassagen 55Die AkupunkturpunkteMoxibustionSchröpfenSelbstbehandlung mit AkupressurSelbstbehandlung mit Tuina-MassageKapitel 4: Qi Gong und Tai Chi QuanZwei Arten des Qi GongDer Atem beim Qi GongDie Wirkung von Qi GongQi-Gong-Übungen für jeden TagHeilgymnastik Tai Chi QuanDie Wirkung von Tai Chi QuanTai-Chi-Quan-Übungen für zuhauseKapitel 5: Ernährung nach den Fünf ElementenDas Temperaturverhalten der NahrungsmittelDie Geschmacksrichtungen der NahrungsmittelImmunstärkende Sieben-Tage-Ernährungskur nach den Fünf ElementenKapitel 6: Alltagsbeschwerden mit TCM behandelnBeschwerden des AtemsystemsErkrankungen der SinnesorganeBeschwerden von Herz und KreislaufBeschwerden des VerdauungssystemsNieren- und BlasenbeschwerdenFrauenbeschwerdenBeschwerden des BewegungsapparatsHautbeschwerdenBeschwerden des NervensystemsAnhangFünf-Elemente-MeditationenHeilmassagenHerz-Meditation und BittentherapieLiebesmeditationZum AutorAdressen, die weiterhelfenBucher, die weiterhelfenStichwortregisterRezeptregister