Heldenstoff

Gemeinsam haben die 70 Sportikonen, die in dieser einzigartigen Sammlung zu Wort kommen, 535 Medaillen bei Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften gewonnen, 89 Weltrekorde aufgestellt sowie unzählige Höchstleistungen erbracht. Nun verraten sie, wie sie es an die Spitze schafften, was sie im Laufe ihrer Karrieren bewegt hat und wie jeder von uns zum Helden werden kann. Heldenstoff ist eine faszinierende Reise quer durch die Welt des Sports - mit exklusiven Zitaten, Geschichten und Geheimtipps, die der Autor in persönlichen Gesprächen mit einigen der erfolgreichsten Athleten aller Zeiten aufgezeichnet hat; darunter Franziska van Almsick, Ole Einar Bjørndalen, Usain Bolt, Laura Dahlmeier, Haile Gebrselassie, Marcel Hirscher, Shaun White u. v. m.

- Exklusiver Erfahrungsschatz von 70 Olympiasiegern, Weltmeistern und Sportikonen- Die Erfolgsrezepte der Sportler und wie jeder von uns zum Helden werden kann- Das erste multibiografische Buch mit solch umfassendem Sportlerwissen- Richtet sich an jeden Sportinteressierten

Warm-up...........................................................................................................................61 NEULAND - das Verlassen der Komfortzone.....................................................91.1 Aufbruch in eine neue Welt.................................................................................... 91.2 Magie der Natur........................................................................................................161.3 Neue Orte in uns selbst..........................................................................................321.4 Faszination der Angst..............................................................................................382 POTENZIAL - die Reise zu neuen Möglichkeiten.............................................462.1 Besser werden............................................................................................................462.2 Motiviert statt diszipliniert....................................................................................592.3 Die richtige Intensität.............................................................................................702.4 Zeit für Erholung.......................................................................................................823 HÖCHSTLEISTUNG - das Geheimnis des Erfolgs............................................903.1 Mit voller Willenskraft.............................................................................................903.2 Vertrauen in die eigene Stärke.......................................................................... 1053.3 Wenn der Schmerz kommt...................................................................................1193.4 Plötzlich im Flow.................................................................................................... 1304 GRENZEN - der Moment der Schwäche.......................................................... 1404.1 Hart am Limit......................................................................................................... 1404.2 Gestürzt und verletzt............................................................................................ 1534.3 Schicksal der Niederlage..................................................................................... 1644.4 Hinterm Horizont....................................................................................................1745 ERKENNTNIS - das wahre Leben als Ziel....................................................... 1795.1 Glücksmomente..................................................................................................... 1795.2 Selbstbestimmung................................................................................................. 1935.3 Von hier in die Zukunft........................................................................................207Die Reise des Sporthelden - in zehn Schritten..................................................214Anhang.........................................................................................................................2171 Quellenverzeichnis.....................................................................................................2172 Literaturverzeichnis....................................................................................................2193 Bildnachweis...............................................................................................................220