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# Health Upgrade
101 Hacks, die dich sofort gesünder machen
Langbeschreibung
Start Your Health Journey - NOW!In 1 Minute einschlafen? Wie macht Kaffee effektiver wach? Schokolade als Stresskiller? Die Fakten zu alldem und noch vielem mehr gibt's bei Alina Walbrun, erfolgreiche Medfluencerin und angehende Ärztin - besser bekannt als Doc Alina.Denn Alina hat eine Vision: Wer medizinisch durchblickt und kleine Hacks in den Alltag integriert, bleibt auf Dauer gesund. In ihrem Happy-Health-Guide redet sie Klartext. Ob die richtige Reihenfolge bei der Beauty-Routine, Anti-Aging für Seitenschläfer, oder wie man Apfelessig in den Tag einbaut: Smart, verständlich und radikal praktisch verrät sie ihre Top-Medizin-Hacks und Geheimrezepte fürs echte Leben.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisGesundheit im 21. Jahrhundert - Chancen und RisikenForever Young - LanglebigkeitBody Basics - Gewicht, Hormone und Co.Oh My Gut - dein DarmMental Health - wir müssen reden ...Glow to Go - deine HautMe-Time-Masterclass - EntspannungSmarter Support - HealthtrackerSatte Sache - ErnährungDein tägliches Zellreset - IntervallfastenSugar's High - BlutzuckerPill Party - SupplementsMove it, Baby! - BewegungBetthupferl - SchlafDas hätte ich gern früher gewusst ...What I eat - RezepteDankÜber die Autorin
Alina Walbrun, Jahrgang 1998, ist angehende Ärztin und hat eine Mission: Sie möchte Medizin endlich verständlich machen und gerade junge Menschen empowern, ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen. Ihre Videos und Posts auf Instagram und TikTok erreichen Millionen Klicks, ihre Fans lieben Alina für ihre Gesundheits- und Medizin-Hacks, die sich radikal einfach im Alltag umsetzen lassen, nicht nur, wenn man krank ist. Die Autorin ist bestens vernetzt und lebt in München.
ISBN-13:
9783833894671
Veröffentl:
2024
Seiten:
320
Autor:
Alina Walbrun
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
EPUB
Kopierschutz:
6 - ePub Watermark
Sprache:
Deutsch
18,99 €*
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