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Everything Fat Loss
Ernährungshacks und Insiderwissen für effektives Abnehmen (Der Megaseller aus den USA jetzt endlich auf Deutsch)
Langbeschreibung
Dieses Buch enthält buchstäblich alles, was du zum Thema Abnehmen wissen musst.
Hauptbeschreibung
Dem erfolgreichen Influencer folgen auf Instagram, TikTok & YouTube insgesamt 1 Mio. Menschen, Tendenz steigend
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisWieso habe ich dieses Buch für dich geschrieben?1 Warum willst du Körperfett abbauen?2 Brauchen die Menschen nicht einfach mehr Willenskraft?3 Die grundlegenden Konzepte des Abnehmens4 Lebensmittelqualität versus -quantität5 Wie schnell werde ich Gewicht verlieren?6 Welchen Unterschied macht Sport?7 Wie schwierig ist es, den Gewichtsverlust langfristig aufrechtzuerhalten?8 Welche Diät wird bei mir funktionieren?9 Was ist die beste Mahlzeitenhäufigkeit?10 Zucker: die Wahrheit hinter der Kontroverse11 Alkohol: das Kosten-Nutzen-Verhältnis12 Cheat Meals, Refeeds und Diätpausen13 Bleibst du eher am Ball, wenn du deine Fortschritte verfolgst? Die Wissenschaft des Self-Monitoring14 Was kann sonst noch das Abnehmen beeinflussen?Anhang
Ben Carpenter ist Personal Trainer, Wissenschafts-Geek, Fitness-Model, Speaker - und gibt bereits seit 2009 einfache, ehrliche und unvoreingenommene Abnehm- und Fitnesstipps auf Social Media. Inzwischen erreicht der beliebte Super-Influencer bei Instagram über 300.000 Follower, bei TikTok über 600.000 Follower und bei YouTube über 40.000 Follower. Sein Buch "Everything Fat Loss", das er im Eigenverlag veröffentlichte, wurde gleich zum Amazon-Bestseller.
ISBN-13:
9783833891922
Veröffentl:
2023
Erscheinungsdatum:
16.12.2023
Seiten:
464
Autor:
Ben Carpenter
Gewicht:
548 g
Format:
210x134x38 mm
Sprache:
Deutsch