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Wie bleibe ich fit
Einfache Übungen für den Alltag
Langbeschreibung
Der Sportmediziner Professor Dr. Klaus-Michael Braumann hat ein Trainingskonzeptentwickelt, wie Sie mit nur wenigen Hilfsmitteln und einem Minimum an
Zeitaufwand gesund und fit bleiben. Anhand von einfachen Übungen, die Sie
jederzeit zuhause oder unterwegs durchführen können, hat er für Anfänger und
Profis Trainingseinheiten zusammengestellt.
Viermal 30 Minuten pro Woche reichen schon, um schlank,
stark und topfit zu bleiben oder zu werden. Ergänzend gibt
der Fachmann Ernährungstipps.
Ziel ist eine deutlich erhöhte Fitness und ein völlig neues Körpergefühl. Die
Übungen werden step by step beschrieben und mit vielen Illustrationen und Fotografien
nachvollziehbar präsentiert.
Zeitaufwand gesund und fit bleiben. Anhand von einfachen Übungen, die Sie
jederzeit zuhause oder unterwegs durchführen können, hat er für Anfänger und
Profis Trainingseinheiten zusammengestellt.
Viermal 30 Minuten pro Woche reichen schon, um schlank,
stark und topfit zu bleiben oder zu werden. Ergänzend gibt
der Fachmann Ernährungstipps.
Ziel ist eine deutlich erhöhte Fitness und ein völlig neues Körpergefühl. Die
Übungen werden step by step beschrieben und mit vielen Illustrationen und Fotografien
nachvollziehbar präsentiert.
Prof. Dr. Klaus-Michael Braumann zählt zu den führenden Sportmedizinern Deutschlands und ist seit 1993 als Professor für Sportmedizin an der Universität Hamburg tätig. Neben seinen Funktionen als Vorsitzender des Deutschen Sportärztebunds und Präsident der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) berät er u.a. den 1. FC St. Pauli in sport- und bewegungsmedizinischen Fragen.
ISBN-13:
9783831906185
Veröffentl:
2017
Erscheinungsdatum:
01.01.2017
Seiten:
176
Autor:
Klaus-Michael Braumann
Gewicht:
391 g
Format:
221x143x15 mm
Sprache:
Deutsch