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RückenYoga
Die DVD
Langbeschreibung
Entspannter Rücken, erfrischter GeistSind Sie auf der Suche nach hochwirksamen und einfachen Übungen für einen schmerzfreien, belastbaren Rücken? RückenYoga kombiniert Elemente aus Yoga, Feldenkrais und Qi-Gong mit den besten Übungen aus der Rückentherapie.- Einfache Übungen - exakte Anleitungen- Vier Übungsreihen plus Tiefenentspannung:Bei akuten Schmerzen 21:13Für den unteren Rücken 16:29Für den oberen Rücken 19:28Zum Dampf ablassen 19:49Rücken-Tiefenentspannung 24:09Rückenmeditation 10:34Gesamtlaufzeit: 111:32
Hauptbeschreibung
RückenYoga ist eine hochwirksame Optimierung gängiger Methoden. Es kombiniert Elemente aus Yoga und Feldenkrais mit den besten Übungen aus der Rückentherapie. Die einfachen, aber sehr effektiven Anwendungen sind ideal zum Vorbeugen, helfen aber auch bei akutem Schmerz. Zugleich wirken sie als Mentaltraining. Die aufeinander abgestimmten Übungsreihen sorgen für wohltuende und sofort spürbare Effekte - der Rücken ist entlastet, die Schmerzen geringer, die Belastbarkeit besser und das Wohlbefinden größer. Auf vielfachen Kundenwunsch ist die DVD nun auch einzeln erhältlich.
Gertrud Hirschi lebt in Winterthur. Seit über 15 Jahren gibt sie im In- und Ausland Weiterbildungskurse für Yogalehrer. Sie ist erfolgreiche Autorin vieler Yoga-Bücher.Barbara Kündig lebt ebenfalls in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Bei TRIAS von ihr erschienen: "Schwangerschafts-Yoga".
ISBN-13:
9783830482956
Veröffentl:
2015
Erscheinungsdatum:
19.08.2015
Seiten:
8
Autor:
Gertrud Hirschi
Gewicht:
91 g
Format:
188x141x13 mm
Sprache:
Deutsch