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Qigong, die universelle 18-fache Methode - Personal Training + DVD. Die weltweit populärste Übungsfolge. Sehr einfach und sehr wirksam. Ideal auch für Kinder und Senioren
Stärkt Herz & Kreislauf, das Immunsystem, Muskeln, Bänder und Gelenke
Langbeschreibung
Elfi Hoffmann, erfahrene Bewegungstherapeutin, erklärt Schritt für Schritt die weltweit populärste Übungsfolge des Qigong, die universelle 18-fache Methode. Mit der sanften, aber hocheffektiven Bewegungslehre werden Herz und Kreislauf, das Immunsystem, die Muskeln, Bänder und Gelenke gestärkt. Das Üben mit dem Qi unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers, beruhigt den Geist und stabilisiert die innere und äußere Haltung.
Hauptbeschreibung
Stärkt Herz & Kreislauf, das Immunsystem, Muskeln, Bänder und Gelenke
Elfi Hoffmann ist Bewegungstherapeutin und unterrichtet seit 1985 Körper- und Bewegungsbildung. Ihre Faszination an Bewegungsprozessen führte sie zur Tanztherapie und schließlich zum Qigong und Chan Mi Gong, das sie seit 1991 praktiziert.
ISBN-13:
9783809443230
Veröffentl:
2021
Erscheinungsdatum:
10.05.2021
Seiten:
80
Autor:
Elfi Hoffmann
Gewicht:
201 g
Format:
208x146x12 mm
Sprache:
Deutsch