MeTime - eine Philosophie für mehr Lebensqualität

Immer schneller, höher, weiter! Es wird immer mehr, um was man sich kümmern muss, alles muss noch schneller und effizienter erledigt werden. Die Digitalisierung treibt uns. Immer öfter ertappen wir uns dabei, auf Dinge nur noch zu reagieren - anstatt zu agieren. Doch: Das Gefühl, keine Zeit mehr zu haben, allen gerecht werden zu müssen und immer zu funktionieren, macht den Menschen krank! Erholung, Sport und Freizeit sollen die Wunden heilen. Die Idee der MeTime-Philosophie ist, sich nicht von seinem Beruf erholen zu müssen, sondern nach Strategien und Lösungen zu suchen, um in allen Lebenslagen - auch im Beruf - MeTime zu haben. Denn: Alles, was hilft, die Batterien aufzutanken, macht fit und glücklich. MeTime - Zeit für mich! Lesen Sie, wie ein Häkchen im Kästchen Ihr Universum verändern kann.
Der Autor Thomas Graber ist mit Leib und Seele erfolgreicher Unternehmer im Handwerk und gibt sein Wissen und seine Erfahrungen in Seminaren und Vorträgen weiter.

Vorwort des Autors ............................................ 5
I. Einleitung ......................... 9
1. Das Unternehmer-Umfeld heute .................................. 9
1.1 Zeit ............................... 9
1.2 Leistung ......................12
1.3 Werte ..........................13
1.4 Digitalisierung..............15
1.5 Burn-out ......................21
2. Die Unternehmer-Realität heute ................................ 27
2.1 Persönlichkeit ..............28
2.2 Umfeld .........................32
2.3 Gesellschaft ................34
II. Die MeTime-Philosophie .......................................... 37
1. Einführung .................... 37
2. MeTime ist eine Philosophie! ..................... 40
3. Drei Werkzeuge, die positiv wirken............................... 42
3.1 Die 150er-Regel
..........................................423.2 Ich bin mir selbst der Wichtigste .........................44
3.3 Ich baue mir die Welt, wie sie mir gefällt ....................45
4. Drei Gefahren im Umfeld ......................................... 46
4.1 Zeitdiebe .....................46
4.2 Fremdsteuerung................48
4.3 Werte ..........................49
5. Drei Werkzeuge für Selbstmanagement ........... 50
5.1 Methode 1: Das Eisenhower-Prinzip ............52
5.2 Methode 2: SMART .....54
5.3 Methode 3: Alpen ........56
6. Neun Tipps für den Weg zu MeTime ............................ 58
III. Auswirkungen .............. 75
1. Burn-out-Prävention .... 76
2. Qualität in der Arbeitswelt ......................................... 77
3. Lebensqualität ............ 79
IV. Ausblick ...................... 81
Der Autor ........................ 83