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In Balance kommen - und bleiben
Ressourcen aktivieren und Energietankstellen ausbauen im hektischen Lebensalltag
Langbeschreibung
Wie gelingt es in diesen schwierigen Zeiten in der Welt und wieder mit hohem Stresserleben nach der Corona-Pandemie in der inneren Balance zu bleiben, ohne gleichgültig zu sein? Wir sind herausgefordert, nicht aus dem Gleichgewicht zu kommen und die Lebens- und Arbeitsfreude sowie unsere Gesundheit zu erhalten.Das Buch gibt Anstöße und Anregungen, wie dies durch ausreichend Energie und Ressourcen, durch Innehalten und Entspannen, durch Loslassen und Dankbarkeit, durch eine gute Selbstfürsorge gelingen kann. Weitere Aspekte sind die Änderung von inneren Einstellungen und Haltungen sowie eigene Grenzen erkennen und setzen können.
Hauptbeschreibung
Eigene Ressourcen und Energietankstellen kennen und ausbauen, Selbstfürsorge zur Gesunderhaltung in hektischen Zeiten in Alltag und Beruf, hilfreiche Tipps und Anregungen zum inneren Gleichgewicht
Dr. phil. Irmhild PoulsenSozialarbeiterin, Dipl. PädagoginEntspannungstherapeutinSeit 2005 Gründung und Leitung des Burnout-Instituts PhoenixSelbstfürsorge, Stressbewältigung und BurnoutpräventionInhouse-Workshops, FortbildungenVorträge, Forschung und Publikationen
ISBN-13:
9783758375316
Veröffentl:
2024
Erscheinungsdatum:
08.03.2024
Seiten:
164
Autor:
Irmhild Poulsen
Gewicht:
181 g
Format:
190x120x12 mm
Sprache:
Deutsch
16,99 €*
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