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Der Yoga-Doc
Heilen mit Yoga - die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden
Langbeschreibung
Egal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft.Der Arzt und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann. Von Rücken- und Nackenschmerzen über Knie- und Hüftbeschwerden bis zu Bandscheibenvorfall, Impingement-Syndrom und Arthrose - die therapeutischen Übungen unterstützen Sie dabei, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, geschwächte Muskeln zu stärken, Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen.
Hauptbeschreibung
Über 70 Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität, zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung
Dr. Ronald Steiner ist Yogalehrer, Sportmediziner und Wissenschaftler. Am Universitätsklinikum Ulm forscht er in den Bereichen Prävention und Rehabilitation. Er gehört zu den wenigen sowohl von Sri K. Pattabhi Jois als auch von BNS Iyengar authorisierten Lehrern. Er ist einer der bekanntesten und renommiertesten Ashtanga-Yogalehrer weltweit und bildet auch selbst Yogalehrer aus. Die von ihm begründete AYI® Methode vermittelt eine individuelle, sehr persönliche Yogapraxis.
ISBN-13:
9783742308221
Veröffentl:
2019
Erscheinungsdatum:
20.02.2019
Seiten:
173
Autor:
Ronald Steiner
Gewicht:
577 g
Format:
244x191x20 mm
Sprache:
Deutsch