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Der Jungbrunnen-Effekt. Mein Praxisbuch
Wie 16-Stunden-Intervallfasten mit Leichtigkeit gelingt
Langbeschreibung
Der Jungbrunnen-Effekt hat Tausende Menschen inspiriert, ihr Leben zu verändern. Warum? Weil er so einfach ist: Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nach-weislich die Zellverjüngung. Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Regeneration der Zellen. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis - und ist mit diesem Praxis- Handbuch noch leichter in den Alltag zu integrieren.Das Erfolgstrio P. A. Straubinger, Margit Fensl und Nathalie Karré bekommt in seinen Seminaren und über seine große Online-Com-munity täglich zahlreiche Rückmeldungen der Leserinnen und Leser. Ihr neues Buch gibt Antworten auf die häufigsten Fragen - und gibt noch mehr Anregungen, wie der ganz persön-liche Jungbrunnen-Weg am besten gelingt. So wird das Praxisbuch zum idealen Begleiter für Ihren Intervallfasten- Erfolg.
Hauptbeschreibung
. Der Nummer-1-Bestseller unter den Ratgebern findet seine Fortsetzung!. So können Sie den "Jungbrunnen-Effekt" ganz leicht für sich nutzen. Das Jungbrunnen-Praxishandbuch mit hilfreichen Praxistipps, Checklisten und Übungen
P. A. Straubinger, International erfolgreicher Filmemacher (¿Am Anfang war das Licht¿), Ö3-Filmexperte und Meditationstrainer, betreibt selbst seit vielen Jahren Intervallfasten und arbeitet seit rund zwei Jahrzehnten mit den Themen bereichen Fasten und Meditation in Theorie und Praxis.Margit Fensl ist Ernährungswissenschafterin und -beraterinnach TCM sowie akademischeKinesiologin in eigener Praxis, Ernährungsjournalistin und leitet den Bereich Ernährung für die größte Biomarke Österreichs. margitfensl.at.Nathalie Karré ist Geschäftsführerin von ACCELOR Consulting und Expertin für Change, Organisations- und Führungskräfte entwicklung.Als systemische Beraterin undExecutive-Coach begleitet sie seit über 20 Jahren Menschen und Unternehmen in Veränderungs-prozessen.
ISBN-13:
9783708807751
Veröffentl:
2019
Erscheinungsdatum:
02.01.2020
Seiten:
143
Autor:
P. A. Straubinger
Gewicht:
430 g
Format:
236x170x15 mm
Sprache:
Deutsch