Bücher online kaufen
Stressbewältigung
Das Manual zur psychologischen Gesundheitsförderung
Langbeschreibung
Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte Übungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung.
Inhaltsverzeichnis
I Grundlagen: Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung.- Stress - was ist das eigentlich? Wissenschaftliche Stresskonzepte.- Stressbewältigung und Stressmanagement.- Das Gesundheitsförderungsprogramm 'Gelassen und sicher im Stress'.- II Praxis: Einstiegsmodul: Den Anfang gestalten .- Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen - das Entspannungstraining.- Trainingsmodul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln - das Mentaltraining.- Trainingsmodul 3: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern - das Problemlösetraining.- Trainingsmodul 4: Abschalten und genießen - das Erholungstraining.- Ergänzungsmodule.- Abschlussmodul: Das Ende gestalten .- Materialien für Teilnehmende.
Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.
ISBN-13:
9783662671092
Veröffentl:
2023
Erscheinungsdatum:
24.11.2023
Seiten:
346
Autor:
Gert Kaluza
Gewicht:
744 g
Format:
243x170x21 mm
Serie:
Psychotherapie: Praxis
Sprache:
Deutsch