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Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm
Langbeschreibung
Es ist leider eine Tatsache: Mit zunehmendem Alter baut der menschliche Körper ab. Ein unebener Boden, falsches Schuhwerk oder eine kleine Unachtsamkeit genügen manchmal schon, um ältere Menschen ins Straucheln zu bringen. Die Folgen sind oft Stürze mit schmerzhaften und langwierigen Verletzungen, wie zum Beispiel Knochenbrüchen.
Hauptbeschreibung
Der Alltag als Fitnessstudio
Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung.- 2. Verändern Sie Ihren Alltag mit dem LiFE Konzept.- 3. Gleichgewichtstraining.- 4. Krafttraining.- 5. Strategien zur Steigerung der körperlichen Aktivität.- 6. Erfahrungen und Erlebnisse mit dem LiFE Programm.- 7.Schlusswort.
Prof. Lindy Clemson, Jo Munro und Prof. Maria Fiatarone Singh sind die Autoren der Originalpublikation des LiFE Programms.
ISBN-13:
9783662562925
Veröffentl:
2018
Erscheinungsdatum:
06.06.2018
Seiten:
140
Autor:
Lindy Clemson
Gewicht:
250 g
Format:
235x155x8 mm
Sprache:
Deutsch