Laufen psychotherapeutisch nutzen

Breitensport für die Therapie nutzbar gemachtJoggen, Laufen und Walking scheinen eine hohe Akzeptanz zu haben. Inzwischen ist auch ihre therapeutische Wirksamkeit nachgewiesen. In diesem Buch werden neben Grundlagen auch die Besonderheiten in der Anwendung bei einzelnen Störungsbildern beschrieben. Außerdem wird solide auf Kontraindikationen und Grenzen hingewiesen.Grundlagen, Praxis und GrenzenDas Buch der Fachexperten Professor Stoll und Dr. Ziemainz, die selbst erfahrene Läufer sind, gliedert sich in drei Teile: Theoretische Grundlagen, Lauftherapie ¿ praktische Empfehlungen; Grenzen von Lauftherapie bzw. von ausdauerndem Laufen; Praktische Schritte zur Lauftherapie, störungsbildbezogen. Therapeuten und Berater erfahren, wie sie schrittweise vorgehen. Einige Fragen: Wie kann ich als Therapeut oder Berater meinen Klienten animieren, Ausdauersport als Ressource auszuprobieren und möglichst dauerhaft in seinen Alltag einzubauen? Wie kann ich Laufen in derGruppe einsetzen (z.B. in der Suchtbehandlung)? Welche Mythen gibt es, die so nicht zutreffen?Geschrieben für Psychotherapeuten und andere Fachleute, die den Nutzen von Laufen und Ausdauersport in der psychotherapeutischen Praxis einsetzen wollen, für den Berufsverband der Deutschen Sporttherapeuten DVGS (Deutsche Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie), für Studierende der Psychologie und Sportwissenschaften und für interessierte Laien.Ein Buch, das motiviert und informiert, den therapeutischen Nutzen von Joggen, Laufen, Walking selbst anzuwenden

Breitensport für die Therapie nutzbar gemacht

1 Psychotherapie, Sporttherapie, Lauftherapie - worüber reden wir?- 2 Wirkungen von Ausdauerlaufen auf körperliche Parameter.- 3 Wirkungen von Ausdauerlaufen auf psychische Parameter.- 4 Ausdauerlauf als Therapie - der aktuelle Stand der Forschung.- 5 Mit Ausdauerlaufen beginnen - erste Schritte, die nicht schwerfallen müssen.- 6 Lauftherapie in der praktischen Behandlung von Depressionen.- 7 Lauftherapie in der praktischen Behandlung von Essstörungen.- 8 Lauftherapie in der praktischen Behandlung von Suchterkrankungen.- 9 Lauftherapie in der praktischen Behandlung von Persönlichkeitsstörungen.- 10 Lauftherapie in der praktischen Behandlung von Krebserkrankungen.- 11 Lauftherapie in der praktischen Behandlung von koronarer Herzerkrankung (KHK) und chronischem Bluthochdruck.- 12 Kontraindikationen für ausdauerndes Laufen.