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Die neue Rückenschule: der Nacken
Frei von Verspannung und Schmerz
Langbeschreibung
Mindestens jeder Dritte leidet unter Nackenverspannungen, die sich oft in Kopfschmerzen, Ohrensausen, SchwindelZähneknirschen, Sehbeschwerden, Armschwäche, Kribbeln in den Armen oder Schulterschmerzen äußern. Deutschlands bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe: Sie zeigen die genauen Ursachen der häufigsten Beschwerden auf und geben Hinweise zur gezielten Vorbeugung, damit derempfindliche Nacken beschwerdefrei bleibt:¿Mit einem praktischen Selbstcheck finden Sie Ihre Schwachstellen¿Mit den direkt darauf abgestimmten Übungen können Sie sich selbst helfen¿Beugen Sie so Verspannungen und der Rückkehr von Schmerzen vor¿Das Akutprogramm bietet Ihnen Maßnahmen, die Ihre Beschwerden direkt lindern¿Erkennen Sie gefährliche Beschwerdeverläufe, umrechtzeitig einen Arzt aufzusuchen¿Finden Sie einfach einen Ausgleich zu belastender Computerarbeit
Hauptbeschreibung
Mindestens jeder Dritte leidet unter Nackenverspannungen, die sich oft in Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schwindel, Zähneknirschen, Sehbeschwerden, Armschwäche oder Schulterschmerzen äußern. Deutschlands bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe: Sie zeigen die genauen Ursachen der häufi gsten Beschwerden auf und geben Hinweise zur gezielten Vorbeugung, damit der empfindliche Nacken beschwerdefrei bleibt.
Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des «Forum Gesunder Rücken», maßgebliche Beteiligung am Aufbau und an der Weiterentwicklung der Rückenschulbewegung in Deutschland. Seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Fachautor sowie als Referent und Lehrbeauftrager für zahlreiche Institutionen. Betreuung verschiedener Präventions- und Rehabilitationsgruppen.
ISBN-13:
9783499627446
Veröffentl:
2011
Erscheinungsdatum:
01.08.2011
Seiten:
188
Autor:
Hans-Dieter Kempf
Gewicht:
215 g
Format:
190x125x14 mm
Sprache:
Deutsch
12,00 €*
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