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Gefühle besser verstehen
Wie sie entstehen - Was sie uns sagen - Wie sie uns stärken - Mit 31 Übungen
Langbeschreibung
Starke Gefühle bauen uns auf und drücken uns nieder. Sie machen uns Angst und sind doch unser größter Antrieb - der Motor unseres Lebens. Die beiden Autorinnen kennen dies aus jahrzehntelanger therapeutischer Praxis und erklären, wie sich Gedanken und Gefühle gegenseitig beeinflussen und welche Rolle Erinnerungen und Lebenserfahrungen spielen. Denn auch als negativ oder belastend empfundene Gefühle sind sinnvoll, wenn wir sie als Signale für notwendige Veränderungen begreifen. Bewusst und achtsam mit den eigenen Gefühlen umzugehen - das ist der Weg zu einem gesunden Selbst.
Hauptbeschreibung
Von den renommierten Psychotherapeutinnen.
Dr. med. Cornelia Dehner-Rau ist Fachärztin für psychotherapeutische Medizin und Psychotherapie. Seit 2001 arbeitet sie an der Klinik für psychotherapeutische und psychosomatische Medizin des evangelischen Krankenhauses Bielefeld.
ISBN-13:
9783442177820
Veröffentl:
2019
Erscheinungsdatum:
18.06.2019
Seiten:
315
Autor:
Cornelia Dehner-Rau
Gewicht:
273 g
Format:
183x126x27 mm
Sprache:
Deutsch