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Gymnastik für die Lendenwirbelsäule
30 Tage mit je 7 Übungen
Langbeschreibung
7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. Sie erhalten wertvolle Informationen - auch zum Weitergeben an Ihre Patientinnen und Patienten.In nur 10 Minuten täglich lassen sich: Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen Rückenschmerzen aktiv lindern die Beweglichkeit spürbar verbessern Fehlhaltungen korrigierenKlare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Übungen.Die neue Auflage mit einem Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für ca. 10 spezielle Beschwerden, die z.B. durch berufsbedingte Fehlhaltungen oder Belastungen entstanden sind.
Inhaltsverzeichnis
Teil I: Übungen für 30 Tage Teil II: Erweiterung des Übungsprogramms, darin: Übungen mit Tennisbällen
Gabriele Dreher-Edelmann,
ISBN-13:
9783437452437
Veröffentl:
2021
Erscheinungsdatum:
10.03.2021
Seiten:
214
Autor:
Gabriele Dreher-Edelmann
Gewicht:
702 g
Format:
270x218x17 mm
Sprache:
Deutsch