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Feldenkrais
Die besten Übungen für Ihren Alltag
Langbeschreibung
schmerzfrei und entspannt
Hauptbeschreibung
Bewährte Alltagsübungen in Neuauflage> Tiefenentspannung für Geist und Körper> Einfache Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen> Wenig Schweiß für viel Entspannung
"Jeder kann mit den Übungen aus diesem Buch arbeiten. In langsamen Bewegungen und einfachen Schritten lernen Sie, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und günstigere, schmerzfreiere Varianten zu entwickeln - ohne hartes, schweißtreibendes Training und Sich-abhetzen. Achtsam und ohne Anstrengung lernen Sie, sich leichter, freier und ökonomischer zu bewegen" sagt die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler. Sie bietet ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung an. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher "Fitness-Training fürs Gesicht", "Atementspannung" und "Nacken & Schultern entspannen", "Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern" und "Natural Lifting" erschienen. heike-hoefler.de
ISBN-13:
9783432116808
Veröffentl:
2023
Erscheinungsdatum:
08.02.2023
Seiten:
128
Autor:
Heike Höfler
Gewicht:
295 g
Format:
216x162x10 mm
Sprache:
Deutsch