Langbeschreibung
Gesunder Darm ohne MedikamenteIst unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können. Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse TeeGesamtlaufzeit: 44:50 Minuten
Hauptbeschreibung
- Innovativ: mit Achtsamkeit gegen Reizdarm Wissenschaftlich belegt: das gibt Sicherheit Klinisch getestet: Betroffene bestätigen die Wirksamkeit