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Mit Positiver Psychologie aus der Depression
Selbsthilfe-Strategien für Resilienz und mehr Lebensfreude, Originaltitel:Popsitive Psychology for Overcoming Depression
Langbeschreibung
Miriam Akhtar war selbst jahrelang auf der Flucht vor dem "schwarzen Hund". Durch einen ungewöhnlichen Weg hat sie aus ihrer Depression herausgefunden: der Positiven Psychologie. Während sich die Psychotherapie häufig mit den Ursachen der negativen Gefühle beschäftigt, konzentriert sich die Positive Psychologie auf Stärken, Lebensfreude, Sinn und Glücksempfinden. Die Autorin zählt zu den ersten in Europa, die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom Glück, bei Prof. Martin Seligman gelernt haben. Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt, mit dem Sie leichte und mittelschwere Depressionen überwinden können. Die einfachen, sehr effektiven Übungen helfen Ihnen, Ihre Stimmung zu heben, Resilienz aufzubauen und Ihre eigenen Kräfte zu stärken.
Hauptbeschreibung
Während sich die Psychotherapie häufig mit den Ursachen der negativen Gefühle beschäftigt, konzentriert sich die Positive Psychologie auf Stärken, Lebensfreude, Sinn und Glücksempfinden. Die Autorin zählt zu den Ersten in Europa, die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom Glück, bei Prof. Martin Seligman gelernt hat. Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt, mit dem leichte und mittelschwere Depressionen überwunden werden können. Einfache, sehr effektive Übungen helfen Betroffenen, die Stimmung zu heben, Resilienz aufzubauen und die eigenen Kräfte zu stärken.
Miriam Akhtar litt selbst jahrelang unter Depressionen, aus denen Sie mit positiver Psychologie herausgefunden hat. Sie war eine der ersten, die bei Prof. Martin Seligman, dem Begründer der Positiven Psychologie, einen Master gemacht hat. Heute arbeitet sie als Trainerin und Coach in Bristol und als Gastdozentin an der Universität Lissabon. Darüber hinaus ist sie eine inspirierende und international gefragte Rednerin und Expertin für die Wissenschaft vom Glück. Die preisgekrönte Journalistin hat bereits fünf Bücher geschrieben. Mehr erfahren Sie unter: positivepsychologytraining.co.uk/.
ISBN-13:
9783432108001
Veröffentl:
2019
Erscheinungsdatum:
10.04.2019
Seiten:
208
Autor:
Miriam Akhtar
Gewicht:
275 g
Format:
211x137x17 mm
Sprache:
Deutsch