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Heilen mit Yoga
Die Seele stärken bei Burnout, Depression und Ängsten
Langbeschreibung
Mit Yoga Healing wieder ins innere Gleichgewicht finden.Nichts hilft besser gegen emotionale Belastungen als Yoga. Denn wenn sich der Körper entspannt, kommt auch die Seele wieder in Balance. Mit Yoga nimmt man sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser wahr. Yoga senkt die Stresshormone und erleichtert es, schwierige oder belastende Situationen zu meistern. Yoga gegen innere Krisen: Ayurvedische Psychologie trifft Psychotherapie. Yoga-Flows reduzieren Ängste und Depressionen und stabilisieren Ihre Psyche. Schnelle Anti-Stress-Hilfe durch Mudras, Mantras und Meditationen.
Hauptbeschreibung
Nichts hilft besser gegen emotionale Belastungen als Yoga - dieser Anspruch verbirgt sich hinter Yoga Healing. Denn wenn sich der Körper entspannt, kommt auch die Seele wieder in Balance. Mit Yoga nimmt man sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser wahr. Yoga senkt die Stresshormone und erleichtert es, schwierige oder belastende Situationen zu meistern. Über 50 Yoga-Flows reduzieren Ängste und Depressionen, dämmen die Burnout-Gefahr und stabilisieren die Psyche. Ergänzt werden diese Übungen durch Mudras, Mantras und Meditationen als "schnelle Anti-Stress-Hilfe".
Christiane Wolff ist eine deutschlandweit bekannte und anerkannte Yoga-Lehrerin und Buchautorin. Sie leitet ein Yoga-Ausbildungs-Institut in Frankfurt und bietet Fort-und Weiterbildung für Yogalehrende für verschiedene Schulen an. Ihr Yoga zeichnet sich durch eine Symbiose von schulmedizinischen Aspekten und Spiritualität aus. Fließende, dynamische und experimentierfreudige Elemente machen ihren Stil genauso aus wie der meditative Weg in die Stille.Annabelle Starck ist Master of Science in Psychology und befindet sich in der Ausbildung zur Psychoanalytikerin am Frankfurter psychoanalytischen Institut. Gemeinsam mit Christiane Wolff bietet sie Fortbildungen für Yogalehrende zum Thema "Yoga und Psychologie" an. Dafür hat sie sich ausgiebig mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Wirkungen des Yogas beschäftigt. Sie vermittelt den Yogalehrenden im Unterricht relevante Aspekte der Psychologie.
ISBN-13:
9783432104201
Veröffentl:
2018
Erscheinungsdatum:
22.08.2018
Seiten:
176
Autor:
Christiane Wolff
Gewicht:
521 g
Format:
243x172x17 mm
Sprache:
Deutsch