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Whether you know it or not, everyone has their own unique movement diet—the balance of types and amounts of movement that make up your days and nights.
Bestselling author, speaker, and a leader of the Movement movement, biomechanist Katy Bowman, M.S. is changing the way we move and think about our need for movement. Her ten books, including the groundbreaking Move Your DNA, have been translated into more than 16 languages worldwide.