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Qi Gong für Unbewegliche - Der sanfte Einstieg/DVD
Langbeschreibung
Qi Gong ist eine wirkungsvolle Methode, um die Energien im Körper frei fließen zu lassen, damit Körper und Geist ausgeglichen sind und Krankheiten gar nicht erst entstehen können. Doch gerade Menschen, die sich im Alltag nicht viel bewegen und eine gewisse körperliche Steifheit erlangt haben, benötigen spezielle Qi Gong-Übungen, um diesen Mangel an Energie auszugleichen.Canda zeigt Ihnen mit diesem Basistraining leichte und einfache Bewegungen, die vor allem diejenigen Blockaden auflösen, die häufig durch Bewegungsmangel und Unbeweglichkeit auftreten.Stärken Sie Ihre Lebenskraft mit sanfter Bewegung, gezielter Atmung und höchster Konzentration. Genießen Sie ihre heilende Wirkung mit entspannenden Blicken auf das ruhige Meer.
Inhaltsverzeichnis
EinleitungInfoteilProgrammteilWarm-up:Hände reibenKopfhaut streichenOhren massierenHalswirbel reibenArme abklopfenSchulter abklopfenBrust abklopfenRücken abklopfenKreuz abklopfenBauch abklopfenSeiten abklopfenNieren abklopfenBeine abklopfenKniekreisen gegeneinanderKniekreisen miteinanderProgramm:VorbereitungDie Wellen spürenSammeln des Himmels-QiDas Qi aus drei Richtungen holenErde und Himmel verbindenDen Wind führenÖffnen und schließen der BlüteMit den Flügeln schlagenKreisen wie ein StrudelDie liegende AchtEinen Apfel pflückenSich biegen wie ein BaumFäuste gegen den Himmel streckenQi eingießenWellness-DVDsCredits
Canda ist passionierte Trainerin für Qi Gong und Yoga. Ihre besonders sanften Workouts begeistern vor allem Anfänger, denn die Übungskurse von Canda sind stets einfach in der Durchführung, aber stark in ihrer Wirkung!Zu den wichtigsten Veröffentlichungen von Canda im Bereich Qi Gong & Tai Chi zählen u.a.:"Faszien Qi Gong - Das Gesundheitstraining aus dem alten China""Hormon Qigong - Vitalisierende Heilübungen aus dem alten China""Qi Gong für den Rücken - Heilsame Übungen für eine gesunde Wirbelsäule""Qi Gong für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg""Qi Gong - Einfaches Entspannen durch sanften Energiefluss""Tai Chi Chuan Yang-Stil - Sanfte Bewegungsformen für Einsteiger""Wellness Beach Qi Gong - Sanfte Übungen zum Abnehmen"Weitere Infos unter wellness-dvd.comTemple Society schaffen mit ihrer Musik den idealen Raum für Qi Gong und Tai Chi. Die erfolgreichsten Alben von Temple Society sind u.a.:"Tai Chi - Music For Mind & Body Movement""Qi Gong - Music For A Soft Energy Flow""Feng Shui - Music For A Balanced Life""Tai Chi Meditation - Music For Inner Concentration""Qi Gong Meditation - Music For Inner Energy""Qi Flow - Music For Qi Gong Healing""Qi Gong Harmony - Music For Balancing Yin and Yang""Best of Qi Gong Music (Compilation)"Weitere Infos unter temple-society.com
ISBN-13:
4029378120215
Veröffentl:
2020
Seiten:
4
Gewicht:
88 g
Format:
193x137x17 mm