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Die große 60+ Fitnessbox
Langbeschreibung
Gestalten Sie Ihr tägliches Leben aktiv mit Spaß und Freude an der Bewegung und beugen Sie so Krankheiten und körperlichen Einschränkungen vor. Die hier gezeigten Übungen verbessern Ihre Beweglichkeit, fördern Ihr Muskelwachstum, verbrennen Körperfett und stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem. Die Gelenke werden stabilisiert und das Balancegefühl verbessert (Sturzprävention). Für mehr körperliches und emotionales Wohlbefinden! Jede Übung wird von einer erfahrenen Trainerin auf sympathische Weise genau erklärt, damit Sie diese richtig umsetzten können.
Inhaltsverzeichnis
TELE-GYM 42 aktiv & beweglich mit 60+ mit vielen Sitzübungen! TELE-GYM 33 Fit - auch ohne Sport! TELE-GYM 26 Aktiv und fit gegen Osteoporose TELE-GYM 5 aktiv & gesund ins Alter
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtete lange Jahre täglich in ihrem Sport- und Gymnastikstudio. Einem breiten Publikum ist sie als Autorin der TELE-GYM-Staffeln "gesund & schön - funktionelles Figurtraining" und "aktiv & beweglich mit 60+" bekannt. Ihr umfangreiches Fachwissen gibt sie auch als Dozentin im In- und Ausland weiter. Sie hat viele Trainingsgeräte und -konzepte entwickelt. Mia Schmidt ist Referentin und Mitglied des Lehrteams für Seniorensport beim Bayerischen Landessportverband und beim Bayerischen Turnverband. Die Krankengymnastin und BLSV-Übungsleiterin gilt seit Jahren als Wegbereiterin und Expertin für modernen Seniorensport.
ISBN-13:
4015190011107
Veröffentl:
2016
Autor:
Peter Stückl
Gewicht:
158 g
Format:
200x154x17 mm
Sprache:
Deutsch
66,99 €*
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