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Mein starker & gesunder Rücken
Tele-Gym
Langbeschreibung
In dieser Box enthalten: 4 DVDs mit einer Spieldauer von über 8 Stundenmit Dr. Carlo Bussi, Andy Fumolo, Johanna Fellner & Ute Köhlermit nur 15 Min. täglichMuskulatur stärkenWirbelsäule stabilisierenVerspannungen lösenTELE-GYM 7 + 17 Wirbelsäulengymnastik & Rückentraining TELE-GYM 23 Gesunder Rücken TELE-GYM 32 Starker Rücken TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Verspannt, verdreht und überlastet. Kein Körperteil macht uns so viel Kummer wie der Rücken. Aber: Ihren Rücken können Sie wieder auf seine Alltagsaufgaben vorbereiten. Gezielte Bewegung löst Verspannungen, stärkt die Muskulatur und stabilisiert die Wirbelsäule. Nehmen Sie sich jeden Tag eine Viertelstunde Zeit - nur für sich und Ihren Rücken. Starten Sie sofort! Nicht morgen und auch nicht übermorgen - worauf wollen Sie warten? Einfach an der ersten Übungseinheit teilnehmen - so wie Sie sind. Und das Beste: Schon 15 Minuten am Tag sind ausreichend!
Inhaltsverzeichnis
TELE-GYM 7 + 17 Wirbelsäulengymnastik & RückentrainingTELE-GYM 23 Gesunder RückenTELE-GYM 32 Starker RückenTELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik
Dr. med. Carlo Bussi ist Facharzt für Orthopädie, Unfallchirurgie, Chirotherapie und Sportmedizin. Johanna Fellner: Die Fitness-Expertin hat zahlreiche Fitness-DVDs und Bücher veröffentlicht und schreibt für Zeitschriften. Sie ist Reebok Master Trainer und begeistert als Personaltrainerin, in der Groupfitness, als Sportmodel, Coach und AusbilderinAndy Fumolo: Der Wiener Gesundheitsexperte ist Autor zahlreicher Bücher und DVDs. Er ist als Kommunikations- und Mediencoach für Unternehmen tätig, die Gesundheit von Körper und Geist ist ihm ein wichtiges AnliegenUte Köhler: Die staatlich geprüfte Physiotherapeutin ist spezialisiert auf Orthopädie, Traumatologie und Urologie mit eigener Praxis. Daneben gibt sie Präventionskurse in Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, BodyUpPilates und Osteoporosegymnastik.
ISBN-13:
4015190011084
Veröffentl:
2017
Autor:
Carlo Bussi
Gewicht:
154 g
Format:
193x134x17 mm
Sprache:
Deutsch